减肥是不是要多喝水
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减肥是不是要多喝水
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尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
在减肥期间喝水一定要做到适量，喝水的时间一定要把握好，减肥期间，最好是早晨空腹喝一杯温水，大概在150毫升左右，然后，中午11:00左右再喝150毫升左右，期间不要再喝水，晚上在4:00之前喝水，对于减肥，效果应该是比较好一些的。保证排便正常。没有水补充，排便将会非常苦难。保证一定的代谢水平。缺乏水时，体温调节受到影响，代谢也同时受到影响。
