孕妇怎样才能快速降血糖
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孕妇怎样才能快速降血糖
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刘亚铃 河北医科大学第三医院 主任医师
孕妇快速降糖首先就是要控制饮食，既要保证胎儿的营养供应，又要控制血糖达标，可以选择少食多餐，不要吃高热量、高糖分的食品，避免吃粥、面条等容易吸收的食品，不要吃油煎、油炸、勾芡的食品，不要吃瓜子、花生等坚果类的食品。如果血糖不是特别高，想控制好血糖，一般建议到医院开糖尿病食谱，按照食谱吃饭，少量多餐，控制好淀粉类和油脂类的食物，家里的菜少放点油，同时饭后要适当活动，控制好嘴，迈开自己的腿，才能达到孕期血糖降下来。平时也要注意控制饮食，可以选择多吃一些像苦瓜、洋葱、冬瓜、豆腐等类的食物，主食以小米和玉米为主。
