第一是要休息好,休息好后可以放松一下,比如出门活动头部或者打开窗户透气。因为经常服用止痛药,会给身体带来很大的副作用,甚至会影响月经的量及月经的周期,可以用按摩、针灸和艾灸的方法调理,既能缓解偏头痛的症状,又不会对身体造成什么副作用。月经期间女性出现偏头痛是比较常见的,主要是由于月经期间,女性体内激素分泌过多所引起的,所以在此期间,一定要注意多休息,最好是找安静光线比较暗的房间进行休息,是能够有效的缓解偏头痛的偏头痛,一旦发作时,还可以应用止痛药来进行缓解,如布洛芬或者是对乙酰氨基酚,也可以适当的对头部进行按摩,但是一定要注意力道适中,或者应用冰敷的方法,使血管收缩,从而也能够达到缓解头部疼痛的症状,而且还要避免吃一些容易诱发偏头痛的食物,如巧克力,奶酪蛋糕以及红酒等。