孕妇喝500ml牛奶是否还要补钙要视情况而定,若身体缺钙较为严重,可采取补钙,若身体缺钙较少,则不需要再补钙。处于妊娠期的孕妇随着胎儿逐渐发育,会吸收大量的钙质,这时孕妇可能会出现缺钙的现象,孕妇可采取喝牛奶的方式补充身体所需的钙质。若身体缺乏钙质较为严重,出现乏力、肌肉酸痛、关节疼痛等症状,除了喝牛奶还要在医生诊断下服用补钙的药物,如葡萄糖酸钙片、醋酸钙胶囊等。若身体缺乏的钙质不多,并且身体没有不适症状,则可以通过喝牛奶补充钙质。孕妇在生活中除了喝牛奶,饮食上要注意可吃些含钙的食物,如豆制品、瘦肉等,还要注意每天多晒太阳,促进钙质吸收。孕妇在生活中要避免挑食偏食,保持食物多样化,合理运动,增强自身体质,更有利于胎儿发育。若胎儿有异常现象,要及时到医院就诊。