糖尿病人可以吃柚子吗柚子的含糖高吗
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糖尿病人可以吃柚子吗柚子的含糖高吗
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林燕 山东第一医科大学附属皮肤病医院 副主任医师
糖尿病患者在血糖控制很好的情况下是可以在两餐之间适量的吃柚子的，柚子的含糖量不是很高。糖尿病患者对于饮食的要求，主要是控制总热量，不吃热量高的食物和升糖指数高的食物，热量高的食物主要包括各种油炸食品、动物内脏等等。升糖指数高的食物主要是指加工比较精细的糊化食物，各种粥、煮的特别烂的面条、即食的麦片，米粉等等，包括各种甜点，碳酸饮料等等。而柚子升糖指数是25，升糖负荷是2.3，是属于低升糖指数和低升糖负荷的一种水果，糖尿病患者在血糖控制得很好的情况下，是可以在两餐之间少量的进食的，一次不能超过100克，一天不能超过200克。
