睡完觉脖子疼怎么解决
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睡完觉脖子疼怎么解决
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刘长生 浙医二院 副主任医师
睡完觉脖子疼，这种情况有可能是睡眠姿势不正确所造成的，也有可能是睡的枕头过高或者是过低。再就是考虑颈椎出现了退行性的病变，所以应该明确病因。平时要养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜。要在十点半之前上床睡觉，睡觉之前要喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠质量的提高都有好处。
