经常熬夜会胖还是瘦
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经常熬夜会胖还是瘦
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谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
熬夜会引起身体发胖的。经常熬夜的患者，会引起身新陈代谢减缓，而引起身体发胖的症状。经常熬夜的患者，应多吃营养易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜，水果含有维生素的食物，适当的多吃一些萝卜，芹菜，白菜，菠菜，银耳，木耳，香蕉，苹果，桔子，橙子等含有维生素的蔬菜和水果。患者应多吃一些粗粮的食物。适当的多喝许多牛奶、豆浆来消化人体的能量。熬夜的患者不建议喝咖啡、喝浓茶来进行提神醒脑，容易引起身体耗尽，引起不良情况。
