跑步对高血脂有好处吗
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跑步对高血脂有好处吗
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
跑步对高脂血症有好处，跑步属于一种有氧运动，可以有效的消耗摄入的热量。并且跑步可以改善胰岛素抵抗，增强心肺的功能，提高基础代谢率，对高脂血症的改善有非常好的辅助作用。高脂血症是指血脂异常升高，对人体有很多危害，是心脑血管疾病以及代谢性疾病的危险因素。有效的控制血脂，可以有效预防心脑血管疾病。高脂血症的治疗除了应用降脂药之外，平时生活方式的干预非常重要。一定要低脂饮食再配合一些跑步等运动来改善代谢，这样可以起到综合治疗的作用。
