腰椎间盘突出是可以吃一些活血的食物。因为椎间盘突出的原因是髓核突出压迫脊髓和神经根,造成局部的缺血。并且会造成局部韧带钙化、粘连,以及局部的骨质异常,都会引起局部炎症,和缺血有很大的关系。吃活血的食物不仅可以有效改善局部软组织缺血的情况,还会改善髓核压迫神经根造成的缺血,这种情况需要注意休息。同时,根据医生的指导,应用一些活血化瘀的药物,包括食物都有助于改善缺血的情况,有助于减轻局部炎症物质渗出,对椎间盘突出有一定的好处。像红花、田七、黄芪等,像一些中草药,如血府逐瘀汤、身痛逐瘀汤等,都对椎间盘突出治疗有一定的益处。