什么时候喝果蔬汁较减肥吗
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什么时候喝果蔬汁较减肥吗
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曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
蔬菜和水果一起打成浆汁来喝，是西方国家较推荐的健康食法。大家相信，自己制作的果蔬浆汁是较健康的。渣子都不去掉，其中的纤维和维生素能较大限度地保存下来，还能排毒，能抗癌，能美容。把味道青涩的蔬菜和甜美的水果一起打浆，能够让他们更轻松地喝下去一些蔬菜，有效增加一日当中的蔬菜摄入量，又不会增加油和盐的用量。
