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老年人吃鱼油有危害吗

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老年人吃鱼油有危害吗

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朱振国
朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
老年人吃鱼油是否有危害应根据具体的情况决定,如果只是少量吃,通常没有危害,如果大量吃,则有危害。鱼油中含有丰富的钙元素、维生素E等多种营养物质,老年人如果平时适量食用,一般不会增加胃肠道的负担,不会引起身体不适,所以没有危害,而且适量食用还可以增强机体的免疫能力,可以在一定程度上预防疾病的发生。但是由于鱼油中含有脂肪成分,如果长期大量吃则容易增加胃肠道负担,引起腹痛、腹泻、呕吐等不良反应,此时则有危害。所以在进食时需要控制摄入量,不能够暴饮暴食,以免出现不必要的危害。如果自身属于易过敏的体质,并且对鱼油有过敏情况,则不建议吃,以免出现过敏症状,诱发皮肤出现红肿、溃烂等症状。如果吃了鱼油后出现身体不适的现象,还需要及时停止进食,并咨询医生。

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