如果您有过敏性鼻炎并且感到透不过气,这可能是由于过敏反应引起的鼻腔炎症,导致鼻塞和打喷嚏等症状。建议您采取以下措施缓解症状:1.使用药物:抗组胺药、鼻用类固醇药物和去炎药都可以减轻过敏反应和鼻腔炎症。2.保持室内空气清洁:尽可能保持室内空气清洁,如果可能的话,使用空气净化器可以去除空气中的过敏原。3.避免过敏原:尽可能避免接触过敏原。例如,如果您对花粉过敏,可以在高峰期间停留在室内,避免接触花粉。4.鼻腔冲洗:用生理盐水或盐水鼻腔冲洗有助于清除鼻腔内的过敏原和分泌物,减轻症状。如果以上方法不能缓解症状,建议您咨询医生进行诊断和治疗。