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运动减肥
减脂肪的最佳运动方法
提问时间:2023-10-25 05:46
|
1人回答
问题描述:
我想要通过运动的方式,减掉身上比较多的脂肪,减脂肪的最佳运动方法?
全部回答
共
1
条回答
刘长生
浙医二院
副主任医师
回答时间:2023-10-25 06:21
减脂肪的最佳运动方法,通常是跑步和跳绳。跑步和跳绳通常是一种全身性的运动,可以燃烧体内的脂肪,能够帮助减掉脂肪。若减肥效果并不理想,也可以采取抽脂手术的方式,将体内多余的脂肪组织直接抽出体外,然后再穿上弹力塑形衣,帮助塑形和瘦身。抽脂后要保持清淡的饮食,避免剧烈运动。
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