孕妇在怀孕期间要定期进行孕检,以了解胎儿的生长发育情况。其中,数胎动是评估胎儿宫内状况的重要手段之一。一、正常情况下1.时间:每天早中晚各选一个小时数胎动,每次间隔2小时以上;2.方法:取坐位或仰卧位,放松心情,注意力集中,将手放在腹部感受胎动。如果感觉胎动频繁,则为异常现象,需要及时去医院就诊。二、异常情况下1.过少:若每小时小于3次,提示可能存在胎儿缺氧的情况,建议孕妇立即平躺休息,并且尽快到医院检查治疗;2.过多:若每小时大于等于6次,则考虑存在饥饿等情况,可适当进食后观察胎动变化。在孕期还要注意饮食均衡,保证充足的睡眠和良好的情绪,避免过度劳累以及精神压力过大等不良因素的影响。同时也要遵医嘱按时按量服用叶酸片,预防胎儿神经管畸形的发生。