哺乳期大人和孩子出现贫血,可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行改善。如果症状比较严重,建议及时到正规医院的血液内科就诊。1.饮食调理:哺乳期大人和孩子出现贫血的情况,可能是由于体内铁元素摄入不足所引起的。此时可以适当吃富含铁元素的食物进行改善,比如猪肝、鸡肝等,也可以适当吃菠菜、芹菜等食物进行补充。另外,还可以适当吃红枣、桂圆等补血的食物进行改善。2.药物治疗:如果通过饮食调理的方式得不到有效的缓解,患者也可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等药物进行治疗。同时,还可以遵医嘱使用维生素B12片、叶酸片等药物进行辅助治疗。在日常生活中,还要注意平时的护理工作,避免经常熬夜,也要避免过度劳累。