背部肌肉紧张怎么放松
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背部肌肉紧张怎么放松
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马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
对于您这种长期工作劳累的工作者来说，背部肌肉紧绷是很容易发生的，这时候我认为您应该多多掌握放松背部肌肉的方法。例如可以多做点扩胸运动、抱膝运动和颈部背部的拉伸运动，回到家之后洗个澡沐浴一下，不仅可以清洁皮肤还能解除疲劳。
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