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如何活动肩关节与肩胛骨

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如何活动肩关节与肩胛骨

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
肩关节是由五个关节组成的,四个解剖关节,一个生理关节,除了肩关节外,还有盂肱关节、肩锁关节、胸锁关节,肩胛胸廓关节三角肌下滑囊以及肩峰下关节,由这四个解剖关节,还有一个生理关节组成,所以在做肩关节活动的时候一定要注意先做肩胛骨的活动,肩胛骨的活动好之后再去做肩关节的活动,这样才能保证肩关节不损伤,比如肩关节伸直往前前屈90度,在60度之内的时候肩肱是基本不动的,而超过60度之后,后背肩胛骨要做很多的运动,很多病人因为只做上肢的运动,而不做肩胛骨的活动容易造成肩关节损伤,所以早期的时候主张患者在做肩关节活动时不要超过90度,只有在有经验的治疗师或者医生的指导下才做90度之上的活动。

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