提高肺功能最有效方法
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提高肺功能最有效方法
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林燕 山东第一医科大学附属皮肤病医院 副主任医师
肺部健康的人现在是越来越重要了，也被很多人所重视。肺部健康，主要体现是肺功能的好与坏。肺功能越好身体就越健康，所以很多人都想来提高肺功能，保护自己的身体健康。下面有几种方法可以提高肺功能:一，每天早晨可以到比较有新鲜空气的地方，呼吸新鲜空气，同时要避免天气寒冷时以免引起上呼吸道感染。二，可以多吃些对肺有好处的一些食品，比如，可以多吃些百合，猪肺以及还有一些水果，如梨，枇杷，都具有润肺、养肺的功能，对肺都有很好的保护作用。三，经常运动，不要做一些过于激烈的运动，可以适当的打些太极拳，慢跑这些运动都可以增加肺活量。四，可以吃很小的食物时一定要小心，比如吃些瓜子，花生时以免不小心进入肺部，会造成肺的损伤。五，戒烟，禁酒，这也是一个很好的保护肺的一个预防措施。
