老年高血压患者适合做哪些运动
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老年高血压患者适合做哪些运动
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
老年高血压患者不不主张做剧烈的、竞技性的运动，老年人的活动一般还是主张是做散步、快走，甚至于慢跑;都是逐渐增加活动量的，如果刚出院，突然就去跑步是不建议;是要从室内活动，逐渐过渡到室外活动，从一圈过渡到一圈半，两圈这种逐渐的增加活动量，不建议一上来就做很剧烈的活动，尤其是竞技性的活动，不建议去做比赛。
