晚上为什么老是失眠
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晚上为什么老是失眠
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朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
经常失眠的常见原因有以下几种:1.心理因素:可能由于平时的工作中、交往中有困难，导致情绪烦躁、紧张、激动、易愤怒、情绪激动引起的。2.年龄的增长:随着年龄的增长，一般都会睡眠时间越来越短，对睡觉的需求量降低。3.不良的生活习惯:平时有爱熬夜的习惯，睡眠时间不规律，也是有可能会引起睡眠障碍的，这就需要调整自己的作息时间。4.不良的睡眠环境:睡觉周围比较吵、没有黑暗的灯光、噪音、强光都是会影响睡眠的。5.睡觉前进行了剧烈的运动也会影响睡眠。
