益生菌蛋白质粉什么时候喝好
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益生菌蛋白质粉什么时候喝好
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林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
每个蛋白质粉产品都有各自收藏的食用量，服用者不要随意增量或加量。吃得太少，达不到预想的目的;吃得太多，又会引发浪费或副作用。要空腹吃。空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被做为一般的"产热食品"消耗掉，引发浪费。在吃蛋白质粉之前或同时，吃许多其他食品。不要太热。蛋白质粉一旦放热，就会丧失其特有的活性，减低它的效用。因此，蛋白质粉切不可烧煮和烫食，温度40度约莫，也可以冷饮。
