每天10点睡觉后半夜醒是什么原因
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每天10点睡觉后半夜醒是什么原因
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李芸 临汾市人民医院 主任医师
每天10点睡觉后半夜会出现醒，像这种情况有可能是睡眠养成的这种生物钟，每天到这个点醒也有可能是属于睡眠障碍，早醒醒来以后不要开灯，不要看手机，对自己做出很困的心理暗示，如果您醒来以后影响到帝天的工作生活学习，那可以适当的吃一些助眠的药，比方说可以尝试服用曲唑酮。
