正确的抽烟方法其实很简单的,就是把烟用力吸进嘴里以后,不要吐出来,张开嘴,用嘴吸气,这时你就会感到咽喉不适,然后可以呼气了,用嘴用鼻子都行。但对于吸烟者来说,自己戒烟往往会很困难,建议到医院的戒烟门诊就诊,方法会比较多,必要的时候是口服戒烟的药物,也能够把烟戒掉。如果患者年龄比较大,或者40岁以上经常出现胸闷、咳嗽、咳痰,需要定期到医院去检查,拍胸片以了解有没有形成肺部的疾病,比如肺气肿或者肺癌。希望能帮助到您,祝您早日康复!平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜