生理期可以吃葡萄,葡萄当中含有丰富的维生素、微量元素,含有丰富的营养,无论在经期还是平时,可以经常多吃新鲜的蔬菜和水果,但是经期吃葡萄,一定要吃室温下,常温下放置的葡萄,不要吃冰箱内冷藏的葡萄。少量的吃葡萄不会影响到身体的健康,经期饮食需要清淡,在月经期间可以多吃一些青菜和水果,但是吃水果的时候不要吃冰箱内冷藏的,可以吃常温下的水果,这样能够减少对肠胃的刺激。经期适当吃葡萄可帮助食物消化,减轻肠胃负担,如经期存在食欲不振时吃葡萄能促进饮食,葡萄性寒,食用量不能过多,过多食用会导致腹部不适,严重时会引发痛经。