跳绳可以增强免疫力吗
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跳绳可以增强免疫力吗
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刘亚铃 河北医科大学第三医院 主任医师
跳绳是可以适当的增强免疫力的。跳绳能够增加肺活量，提高身体部位的协调效果，适当的进行运动，能够有效增强身体的免疫能力。在跳绳前要做好活动工作，尽量穿些舒适的衣服，尽量减少运动中可能出现的问题。要注意在跳完绳后要适当的进行走动，不要立即喝水或者坐下。除此之外在跳绳时还要适当的调整饮食，多吃些含有维生素的食物。
