蛙跳后大腿酸痛弯不了怎么办
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蛙跳后大腿酸痛弯不了怎么办
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
蛙跳又称为深蹲跳跃，是常用的一种锻炼下肢肌肉力量以及关节平衡性的锻炼方式。如果做蛙跳这种运动以后导致出现大腿部位疼痛的现象，主要是因为运动过度以后导致大腿部位的肌肉有明显的拉伤，或者是体内的肌酸肌钙增高以后导致出现的，是正常的一种生理性的反应，不需要过于紧张的。如果说还有明显的大腿部位酸痛，一定要多注意休息，避免大腿部位过度受力活动，休息时将腿部垫高，可以应用活血化瘀的药物，配合非甾体类抗炎药物来促进大腿部位肌肉筋膜水肿的吸收消退，以缓解大腿部位酸痛的症状。
