腕管综合征它是比较常见的一种疾病情况,如果想确定锻炼方法,首先应该先确定病情的情况。如果是在急性期的时候,还是应该充分的去休息,这样才可以去改善疾病的一些症状。另外,如果像通过锻炼的方式去改善,那么这种状况一定是在稳定期,或者是疼痛减轻的时候,才可以锻炼,这种状况下下一定要循序渐进地,避免出现二次的损伤。另外可以通过腕部的恢复性的锻炼去改善,比如通过活动度的改善。一般来说,主要是几个方向的活动度去改善才可以。另外,如果出现一些疼痛明显的情况下,也可以适当通过物理治疗的方式去改善,同时一定要配合这种问题的一些症状表现来确定。另外腕管综合征如果长期存在,还有可能会引起肌肉萎缩,这种状况下,就要通过调节肌肉的力量去改善才可以。