喝无糖豆浆可以减肥吗
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喝无糖豆浆可以减肥吗
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郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
减肥不能仅仅依靠喝豆浆，豆浆对您的健康有害。可以尝试以下减肥方法。1.苹果饮食只持续3天。其他人可以喝水和喝茶。第三天晚上，喝一到两汤匙橄榄油。菠萝饮食坚持一周只吃菠萝。其他的补充水。3.煮鸡蛋饮食连续两周每天吃8~9个煮鸡蛋。不要吃米饭和其他主食，您可以和绿色蔬菜、葡萄和没有油的肉一起吃。4.红小豆饮食:炒红小豆，磨成粉末，加入2汤匙牛奶，吃前喝2杯。5.酸奶饮食每天只吃1~2餐酸奶，而其他人平时吃酸奶。6.大豆粉可可膳食大豆粉和可可粉与豆浆混合，在早餐和晚餐前食用。食物消耗量是正常的三分之一。麦芽和蜂蜜也可以加入。
