发烧的时候最好是出汗。在发烧的时候出汗是很好的,出汗可以减少人体的水份,但是同时也可以把人体的温度给吸走,这样就可以把温度给降下来。另外,流汗还能把身体里的一些不健康的东西排除出去。不过在出现高烧时,一定要多饮水,这样才不会导致身体出现缺水和电解质失衡的情况。患者要多加关注自己的身体状况,当身体的温度低于38℃的时候,可以通过物理降温来减轻自己的不适,一旦发现自己的身体状况出现异常,就要立即到医院进行详细的诊断,找出导致自己发烧的病因,然后在医生的帮助下使用一些药物来进行处理。在这段时间里要多休息,要有足够的睡眠,不能熬夜,也不能太过于疲劳,要多饮水,要清淡的饮食,多食用一些新鲜的瓜果和蔬菜,尽量少食用一些辛辣刺激的东西,这样才会对身体的康复有很大的帮助。