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糖尿病或想减肥的能吃生铜饮食吗

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糖尿病或想减肥的能吃生铜饮食吗

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臧金萍
臧金萍 郑州人民医院 主任医师
糖尿病患者或想减肥的人群,一般可以适量吃生铜饮食。但不能过量食用,以免引起胃肠道不适症状。1.能吃:生铜是一种富含微量元素的食品,其中含有的铜元素对身体有益处。如果患有糖尿病,可能会出现多尿、口渴等症状。而生铜中的铜元素可以帮助调节血糖水平,并且还可以促进胰岛素的分泌,有助于控制血糖。如果处于减肥期间,适当进食一些生铜食物,如猪肝等,也可以补充人体所需的营养物质,有利于身体健康和体重减轻。2.不能吃:但是不建议一次性吃得过多,否则会加重胃肠负担,从而导致消化不良,出现腹胀、腹泻等症状。另外,对于脾胃虚寒者也不宜多吃,因为生铜性凉,容易伤及阳气,加重病情。在日常生活中,还要注意合理饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,避免摄入高糖分以及高脂肪的食物,比如奶油蛋糕、肥肉等。同时也要加强体育锻炼,能够达到辅助减肥的效果。

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