男性备孕能吃芹菜吗
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男性备孕能吃芹菜吗
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高建军 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
男性备孕期间可以适量食用芹菜。建议用量：100g/天芹菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质等营养成分。男性在备孕期适当进食芹菜，能够补充身体所需的营养物质，对身体健康有一定的好处，并不会影响精子的质量或者数量，也不会导致胎儿畸形的情况发生。芹菜可炒制后食用，但不宜过量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。由于芹菜属于凉性食物，因此不建议脾胃虚寒的患者食用，以免加重原有病情。对于芹菜过敏的人群也不宜食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。日常生活中，男性还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，同时要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于提高自身的免疫力。如果出现了明显的不适症状，一定要及时就医治疗。
