如果女性想要让卵泡长得又大又圆,可以吃富含雌激素的食物、药物等。另外,也可以通过饮食调理的方式进行改善。一、食物1.富含雌激素的食物:如豆腐、豆浆、蜂王浆等,其中含有丰富的植物性雌激素,在一定程度上能够促进体内雌激素分泌,有利于卵泡生长和发育。2.富含蛋白质的食物:比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,适当食用以后,能够为身体补充所需要的营养,也可以达到辅助促排卵的效果。二、药物如果体内的雌激素水平比较低,此时可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗,从而达到补充雌激素的目的。同时还可以遵医嘱使用人绒毛膜促性腺激素注射液进行治疗,能够促进卵泡的生长与发育。在日常生活中,还要注意平时的护理工作,避免过度劳累,也要避免频繁熬夜,否则会影响到卵泡的质量。如果出现不适症状时,建议及时就医治疗。