儿童脾胃不好的话,可以通过饮食和生活习惯来调理。以下是一些常见的方法:1.饮食调理:避免食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物,如油炸食品、辣椒等。增加摄入富含维生素C的食物,如橙子、柠檬等,有助于增强免疫力。2.生活习惯调整:保持规律的生活作息,保证充足的睡眠时间;适当进行运动锻炼,促进肠胃蠕动,帮助消化吸收。3.中药调理:可以考虑使用一些中药来进行调理,例如山楂、白术、茯苓等具有健脾益胃作用的中药材。但需在医生指导下使用,并注意剂量和用药方式。4.良好情绪状态:保持良好的情绪状态对脾胃健康也有很大的影响。家长应该关注孩子的心理状况,给予他们足够的关爱和支持。如果症状持续存在或者加重,建议及时就医咨询专业医生的意见。