高血压患者什么时间运动好
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高血压患者什么时间运动好
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张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
根据自己的时间来运动最好，高血压部分是在中老年有充足的时间可以挑时间去运动，但是很多年轻人高血压是非常严重的，并不一定早晨起来上班的时候，路上要运动或者在上班的时候去健身房，只要用自己的零星时间去运动就够了，针对老年人不要太早、太晚，因为老年人在比较冷的情况下，周围视物的条件又不是特别好，容易出现摔跟头这些情况，一旦出现这些情况如果周围有人那可能问题不太大，如果您自己到僻静的地方在那儿活动突然摔倒了，或者就是崴了一下脚，自己回不了家这些可能都是会造成其他的风险的，所以推荐尽量要找在明亮的时候，然后室内外的温差不要太大，不要在大风天、雨雪的天气尽量就不要出去了，年轻人尽量利用一切的这些零星的时间能利用的时间来进行锻炼。
