建议:1、饭后慢慢散个步,不但可协助食物的吸收,而且可以让您整个人放轻松。2、每口肉都配一小条姜丝,因为姜能打击吸收,同时也可多喝热姜茶。3、多吃生木瓜或菠萝。4、每天早上空腹和上炕前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁,可协助修补消化道内缘。5、不定期食用优格或泡菜类天然煮沸的食品。其中所含的嗜酸杆菌,对肠道健康非很有利。鲜山楂20克,鲜萝卜30克,鲜青橘皮,冰糖足量。将鲜山楂、鲜萝卜、鲜青橘皮洗净、切丝,放人锅中加水足量,用旺火烧开后换用文火煨半小时,然后用干净纱布擦除,弃渣取汁后,加人冰糖专心煮开即成。每次20毫升-30毫升,每日3次,连饮3日为1个疗程。功效健脾行气,开胃,助消化,散结消滞。