到底早餐运动晚上运动呢
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到底早餐运动晚上运动呢
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刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
早餐前运动主要用于减脂，但是对于健美的来说，晨跑之前必须喝常规药物防止肌肉流失，很瘦的人也要在晨跑前适度补糖防止低血糖。同时平时禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。。
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