膝盖周围酸疼怎么回事
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膝盖周围酸疼怎么回事
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
第一就是这个长时间不运动导致的。长时间不进行运动，没有经过一个缓冲阶段就忽然地进行运动，甚至是高强度的锻炼，膝关节突然承受比平时大很多的负荷，一旦适应不了就很容易在运动后产生酸痛的感觉。第二就是运动姿势不正确。在进行运动锻炼的时候，使用的姿势不正确标准，像跑步时，如果跑姿不正确，对膝盖的软骨的磨损更大，会使得膝关节承受更大的压力，从而导致运动出现膝盖疼痛的现象。第三就是热身运动不充分。不做热身运动或热身运动做得不充分，身体关节和肌肉没有活动开就开始进行运动，很容易出现膝盖韧带拉伤，出现膝盖疼，而且热身不充分会使膝关节不能分泌足够的润滑成分，导致运动时膝盖磨损严重，更会加重膝盖的不适。
