吃白砂糖容易发胖吗
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吃白砂糖容易发胖吗
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竺平 江苏省中医院 副主任医师
糖含有丰富的糖分，可以转化为热量来维持人体活动，为人体提供能量。吃适量的白糖也能促进人体对钙的吸收，维持身体的正常功能，有助于维持心脏和神经系统的功能，还起到保肝解毒的作用。白糖还含有多糖，多糖具有抗氧化作用，可以起到抗衰老的作用。它还含有氨基酸和少量蛋白质，具有疏肝解郁、清热燥湿、润肺生津、止咳益肺的功效，特别适用于脾虚泄泻、口干口渴的患者。然而，白糖不应该多吃;长时间多吃会有助于升温。饭前吃白糖会降低食欲，影响正常饮食。睡觉前和饭后吃白糖容易患龋齿和肥胖。
