失眠要怎么能治好呀?
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失眠要怎么能治好呀?
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王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
留意放松心情，惯良好的心态，不要情绪太过紧张，留意身体的调理和饮食的调养，恰当膳食，均衡饮食，留意在睡午觉之前不要太过操劳，在睡午觉之前半个小时泡脚，看书等，惯良好的生活习惯，如果一段时间不见踪影转好需要有及时到医院进行复诊。积极参加体育锻炼，调节身心健康。
