首页 > 心理科

睡眠时间越长越解乏吗

| 1人回答

问题描述:
睡眠时间越长越解乏吗

全部回答
1条回答

谢江强
谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
并不是睡眠时间越长越解乏,睡眠时间过长反而会带来很多的危害,如下:第一,会影响消化功能,睡眠过长,常常不能按时进餐,胃肠发生饥饿性蠕动,打乱了胃液分泌的规律,影响消化功能。第二,妨碍了神经系统的功能,睡眠过长,睡眠中枢长期处于兴奋状态,而其他神经中枢由于受到抑制时间太长,恢复活动的功能就会变得相对缓慢,因而会感到昏昏沉沉、无精打采。第三,睡得太久,不正常的激素分泌导致血液成分比例失常,会导致头痛。第四,睡得太久会使肌肉过度放松,醒来很长时间会感到四肢乏力。中医认为睡得太久会使阳气不得生发,导致没有精神。睡眠时间过长带来很多的危害,睡眠时间过短也有不少的危害,因此有一个合理的睡眠时间是很重要的。而现实生活中,却有很多失眠的患者睡得少、睡不好,对于这样的情况要及时干预,症状明显者常需服用药物治疗,常用的有西药以及中成药健脑丸。

相关问题

最新问答

推荐 痛风腿弯直和脚酸重是什么现象呢

痛风患者如果感到腿弯、小腿发酸和脚酸重,这可能是尿酸结晶在关节周围沉积的结果。通常,这种情况也可能出现在痛风急性发作期。痛风是一种由于尿酸水平升高导致的关节疾病,症状包括关节疼痛、红肿和发热等不适。
1、尿酸结晶沉积:当体内尿酸水平过高时,尿酸结晶可能会沉积在腿部关节处。这种沉积会引发腿弯和小腿发酸的症状,并可能伴随局部红肿和发热。尿酸结晶就像是在关节中撒了一把沙子,随着时间的推移,这些结晶会刺激关节,引发疼痛和不适。
2、痛风急性发作期:在痛风急性发作期,患者的关节会突然变得非常疼痛。这种疼痛可能会使得腿弯和脚感到酸重,甚至影响行走。这种急性发作通常是由于尿酸结晶突然增加或移动所致,导致关节的炎症反应加剧。
为应对这些症状,患者可以在医生指导下使用非布司他片或苯溴马隆片等药物来降低尿酸水平。对于疼痛严重的情况,可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊来缓解疼痛。在日常生活中,保持规律作息,避免过度劳累和熬夜是非常重要的。饮食方面,尽量选择低嘌呤食物,如西红柿、苹果和牛奶等,以帮助控制尿酸水平。如果症状加重或持续不缓解,建议及时就医,以免延误病情。
痛风患者需要特别注意生活方式的调整,不仅仅是药物治疗,还包括日常的饮食和作息管理。通过综合的管理措施,可以有效缓解痛风带来的不适,提升生活质量。