严重失眠怎么办？
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严重失眠怎么办？
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尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
对于严重失眠的患者来说，会对身体的机能产生极大的损害，所以可以口服具有安眠作用的药物进行治疗。这一类人群要及时的调整心态，避免过大的精神压力，在睡前的半个小时内要避免看手机以及电视，以免神经过度兴奋，不容易入睡，睡前喝一杯牛奶，有一定的安眠作用。
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