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中老年人保健常识都有吗
提问时间:2024-04-27 13:55
|
1人回答
问题描述:
中老年人保健常识都有吗
全部回答
共
1
条回答
谢江强
瑞安市妇幼保健院
副主任医师
回答时间:2024-04-27 14:11
年人日常保健需要注意清淡的食物,良好的休息,适当的锻炼,尤其这个季节比较干燥,注意千万不要上火,要注意多喝水,锻炼的时候注意衣服不要随意的加减,以免感冒。注意定期的做血压的测试和血流便的检查,随时注意身体出现不舒服的时候及时的咨询不要拖着。建议这个季节这么干燥的话还是不要吃补药,保健品的话注意吃点维生素和钙片就好。每天保证8个小时的睡眠时间,午休一小时,这样可以长寿。另外注意多陪陪老人,这样老人会比较开心。
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