减肥期间可以运动前喝咖啡吗
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减肥期间可以运动前喝咖啡吗
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
最好是不要喝咖啡，想要节食必须控制住饮食，不要吃高热量高脂肪的食品，尽量清淡许多，饮食多吃许多比较新鲜的蔬菜和水果，在活动期间必须留意一活动的时间不要过长，压制在半个小时约莫就可以，还需要有留意忍耐活动，活动完以后可以适当的喝许多水，确保身体里水分的充足。
