怎么减肥最快？而且最有效减肥方法呢？
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怎么减肥最快？而且最有效减肥方法呢？
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曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
最安全最值得信赖的节食方法就是增强体育锻炼，恰当压制饮食。平时高热量，高脂肪，高蛋白的食物尽量少吃，特别是零食。现在的年轻人有许多都是比较讨厌吃许多路边摊和许多高热量的食物。平时又缺少必要的体育运动。所以只能堆叠在体内构成脂肪。
