孕妇宫寒是指孕妇受凉后出现小腹冷痛、四肢冰凉等症状,多与孕妇体质虚弱、饮食不当等因素有关。孕妇宫寒应注意避免食用生冷食物、辛辣刺激性食物、油腻食物等。1、生冷食物:如冰淇淋、雪糕、西瓜等,此类食物性质偏寒,若孕妇食用后可能会导致子宫收缩,从而引起流产或早产的情况发生;2、辛辣刺激性食物:如辣椒、花椒、大蒜等,由于其性质偏热,如果孕妇食用后可能会导致上火,进而加重原有症状;3、油腻食物:如肥肉、炸鸡等,这类食物不易消化且热量较高,容易导致孕妇肥胖,不利于胎儿的生长发育;4、其他:孕妇还应避免食用螃蟹、薏米等寒凉的食物。因为上述食物性质偏寒,食用后可能会导致子宫收缩,从而引起流产或早产的情况发生。建议孕妇在日常生活中注意保暖,避免着凉。同时还要注意保持良好的心态,避免情绪激动。若出现不适症状时应及时就医治疗。