19周卧床休息保胎不是一动不能动,孕妇可以适当活动,但要避免剧烈运动。如果出现不适症状,建议及时就医。怀孕19周属于孕中期,此时胎儿已经发育成型,通常不需要进行特殊治疗。孕妇要注意多休息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。同时还要注意饮食健康,多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜,能够补充身体所需要的营养成分,有利于胎儿的生长发育。但是孕妇也要避免做重体力劳动以及剧烈运动,以免导致早产的情况发生。如果孕妇出现了腹痛、阴道出血等症状,则需要及时到医院进行检查,并在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行保胎治疗。必要时也可以通过静脉注射的方式进行保胎治疗。在日常生活中,孕妇要注意定期到医院进行产检,了解胎儿的生长发育情况。同时还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,比如小米粥、南瓜粥等。