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怀孕吃啥水果最好?

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怀孕吃啥水果最好?

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曹剑
曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
怀孕期间可以吃的水果有很多,大部分水果对孕妇的身体都不会造成影响,而且能够补充身体缺乏的营养元素,促进新陈代谢。主要有:第一、可以适当吃温性的水果,比如葡萄、香蕉、苹果等,这些食物都是比较有营养的,里面的维生素C和矿物质的元素含量比较多,而且也含有各种微量元素,对孕妇的身体有好处。第二、可以适当的吃石榴、草莓等食物,里面含有的铁元素比较丰富,能够起到补铁、补血的功效,对孕期贫血有非常好的作用,同时还能够有效防止牙龈出血等问题。第三、可以适当的吃猕猴桃、樱桃等,猕猴桃里面含有叶酸,能够降低胎儿畸形的概率。

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