髓核压迫神经大约2周~6周能缓解,因为病情严重程度不同,所以病情恢复的时间也会不同。如果髓核退变后容易导致髓核突出,突出的髓核会压迫神经,容易引起关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。如果患者的病情比较轻,通过热敷、按摩等物理方法治疗,一般治疗2周疼痛症状会逐渐缓解。如果患者的病情比较严重,需要延长治疗疾病的时间,可以采取手术治疗,比如髓核摘除术、全椎板减压术等,通过手术治疗能够解除髓核压迫症状,从而改善疼痛、肿胀、活动受限症状。因为这种手术属于有创性操作,所以身体恢复的时间会相对较长,大约需要卧床休息6周,身体才会逐渐好转。患者在治疗期间一定要做好关节部位的保暖,不可以从事重体力劳动。饮食上可以多吃一些含钙质丰富的食物,比如大虾、鸡蛋、牛肉等,对身体恢复也有帮助。