感冒关节痛出汗一般可以吃牛肉、羊肉、鸡肉等肉类,但需要适量食用。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。1.牛肉:牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素B族、烟酸等营养成分,适当食用可以补充身体所需营养物质,有利于增强体质,对于缓解感冒引起的关节疼痛有一定的帮助。2.羊肉:羊肉具有补肾壮阳、温中暖胃的功效,感冒期间适当食用可以起到辅助治疗的作用。同时还可以促进血液循环,加快新陈代谢,在一定程度上也可以缓解关节疼痛的症状。3.鸡肉:鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙元素等营养成分,适当食用可以补充身体所需营养物质,有利于增强体质。同时还可以促进骨骼生长发育,在一定程度上也可以缓解关节疼痛的症状。除此之外,还可以吃猪肉、鸭肉等肉类。在日常生活中要注意饮食均衡摄入,避免暴饮暴食。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。