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小孩子怎么补脑

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小孩子怎么补脑

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
小孩可以通过饮食、运动以及药物等方式进行补脑,如果出现不适症状建议及时就医。1、饮食:日常生活中可以适当吃一些核桃仁等坚果类食物和鱼肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。这些食物中所含有的营养成分比较容易被人体吸收利用,在一定程度上能够起到辅助补脑的作用;2、运动:平时也可以多做一些有氧运动锻炼身体,比如跑步或者是跳绳,这样也能够在一定程度上促进大脑神经细胞代谢,从而达到一定改善记忆力的效果,并且还可以提高自身的免疫力;3、药物:如果存在缺锌的情况,则可能会导致机体无法正常发育生长,甚至还会造成智力低下等情况发生。此时可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液或者维生素D滴剂治疗,同时还需要配合碳酸钙颗粒一起使用效果会更好些。除此之外,还要注意劳逸结合,避免过度劳累或熬夜,以免影响到身体健康。

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